Как раз и навсегда бросить курить самостоятельно

мужчина с сигаретой
Обновлено:

Дорогой посетитель или подписчик моего блога, сегодня мне хочется поговорить с вами о такой вредной привычке, как курево. Курить начали как гласит. история ещё при Петре 1. Это была. наверное. дань моды, хотя таковой она осталась и в наше время. Есть скептики , которые утверждают что курево успокаивает нервы, Но это совсем не так.

Как бросить курить? Таким вопросом задаётся почти каждый курящий, не зависимо от стажа этой вредной привычки, которая ничего хорошего не даёт, кроме как. “выкачивает” семейный бюджет! 

Как я пытался бросить курить

Курить начал в пятнадцать лет, и это тоже дань моды, уже тогда хотелось казаться взрослым. Все курильщики, или почти все прошли этот этап своего стажа, Поначалу это модно престижно, но со временем понимаешь, что это ничего хорошего не даёт, а наоборот. ослабляет организм.

 После десятилетнего стажа решил бросить. Запасся леденцами, потом семечки, после семечек перешёл на  кедровый орех. Вот последний помогал хорошо, и курить не тянуло и себя стал чувствовать лучше, но вот одно обстоятельство во всём этом мне помогало, то что я был в отпуске.

сигаретные пачки

Но стоило выйти на работу и всё, ничего не помогало, психологический барьер рухнул и омужчина курит сигарету фотопять стал курить, Потом ещё пару раз пытался бросить, но все попытки были бесполезными. Казалось, что не брошу никогда курить. 

Даже когда получил язву желудка, курение в некоторой степени этому способствовало, в очередной раз хотел бросить курить,но лечащий врач мне сказал: Куришь, кури. Придёт время, сам бросишь. А сейчас нельзя, потому что бросишь начнёт мучить кашель, от кашля могут разойтись швы. 

Так и продолжал “сосать” соску, уже не, надеясь что, когда-нибудь брошу эту вредную привычку, ведь табак — это тот же наркотик, только в более лёгкой форме. Вырабатывается привычка, к потреблению организма дополнительной дозы никотина, ведь в нашем организме собрана вся таблица Менделеева, как и все болезнетворные бактерии, которые ждут хороших для них условий.И эти условия в некоторой степени создаёт “излишний” никотин.

Как я всё-таки бросил курить

 Долго я вынашивал идею, как бросить курить хотя медики предупреждали ,что типа большой стаж курильщика,могут быть плохие последствия, но такой день в моей жизни наступил.А началось всё с самого простого.

Была у нас компания, часто мотались на отдых, на рыбалку на два -три дня. Ездили в основном в летнее время, один из компании не курил вообще никогда, и хотя и ворчал постоянно, но терпел, один против троих не мог морально победить,

 А вот по прошествии 3-4 лет совместных поездок к некурящему прибавился ещё один наш компаньон.

Поначалу думали, шутит, ведь целый день ходить по таёжной речке, а ездили рыбачить за двести км. по горным речкам ловить хариуса, комары достают, да и поесть обычно не брали, а так “соску” в рот и как-то и есть неохота сильно.

Когда стало двое некурящих, то стали брать с собой продукты, чтобы в течение дня перекусить. Ведь пока курил, то и есть не так хотелось, а когда бросил, организм стал требовать энергию для восстановления!

Что происходит с нами, если бросить курить?

Как утверждают медики — наш организм очищаться начинает уже через несколько часов, как только выбросил сигарету, Но если наши органы не получают никотина, к которому они привыкли за все годы, недостаток надо чем-то возмещать, пока не наступит внутри тот баланс, который нужен нашему организму!

Какие происходят процессы очищения внутри нас от никотина это вам могут объяснить медики получше меня, правда, попадались люди в белых халатах, которые утверждали, что нельзя бросать резко, если большой стаж курильщика, могут быть тяжелые последствия.

В процессе очищения организма от никотиновой зависимости, некоторая категория людей начинает полнеть, да это и понятно, ведь если где то что то убрали, то освободившуюся нишу надо чем-то заполнять, то есть мы начинаем больше питаться, при этом сжигая тоже количество энергии, что и до того как бросили курить.

Но как я уже писал выше, нам надо больше белков и витаминов для очищения, а вот все они уходят или нет? Вот и получается, требует больше, с запасом, а потребление меньше,происходит отложение в виде жировых складок.

Бросил курить потолстел

Многие начинают паниковать, уменьшать состав и нормы питания, не зная такой способности нашего организма как перестройка, когда при том же количестве получаемых калорий расходует меньше, то есть работает на “экономном режиме”! 

И если пройти этот период “перестройки”,  то через полгода год, всё зависит от физиологии каждого, бывший курильщик становится таким же, как был до того, как бросил эту привычку,

И хотя никотин, как и алкоголь относится к самым лёгким наркотикам, но привыкание к ним происходит по большей мере психологическое, а не физическое. 

Поверьте курильщику со стажем в сорок лет. Да когда в компании нашей бросили курить двое из троих, то стал серьёзно задумываться, как бросить?

И всё же я бросил курить, но как?

Второй друг рассказал, что смотрел ролик по интернету (тогда уже появился у нас интернет), но “кино” не помогло. Тогда кто-то подсказал ему прочитать книгу “Как легко бросить курить”, вот по прочтению книги он бросил курить, но… ещё неделю носил с собой пачку сигарет и зажигалку!

Ведь любой курильщик знает, а если ещё и со стажем, если кончились сигареты, хотя курил 10 минут назад, курить охота, как будто не курил полдня, и чем больше ограничения в курении,тем сильней хочется курить.

И вот после очередной поездки на рыбалку в верховья горной речки, бросил курить и ваш покорный слуга. Да получилось это случайно, хотя к этому шёл почти месяц,

Каждый день стараясь сократить количество выкуренных сигарет, когда поехали на рыбалку, на три дня, взял с собой пять пачек сигарет, назад обычно привозил пачку или полторы. 

В тот год сильно горела тайга, не хуже как сегодня в 2019, В атмосфере был слабый запах гари, а воздух был голубоватый, как осеннее небо, такого я ещё не видел, куда не глянешь, все предметы на расстоянии пятидесяти или ста метрах, всё выглядит, как будто смотришь через солнцезащитные очки ,только стёкла голубоватые.

лесной пожар

Но это ещё ничего с тем, что было дышать тяжеловато, но когда закурил, то сразу же задохнулся,Такое впечатление, как будто грудь поместили в тиски, вдыхаешь полной грудью, аж до коликов в рёбрах, а воздуха не хватает,

За вечер выкурил две сигареты, ночью прошёл дождик, поутру встал воздух чистый вроде бы, закурил и опять задохнулся, мужики, как всегда, посмеялись: Бросай курить,вставай на лыжи,здоровьем будешь!

Огрызнулся : А вот возьму и брошу! Сложил сигареты в палатку и ушли рыбачить, Так и приехал домой, даже полпачки за три дня не выкурил. А в понедельник взял,  по привычке пачку  сигарет в карман и зажигалку, пошёл на работу, но курить не тянуло, так и проносил нераспечатанную пачку месяц!

 Даже ни  разу не потянуло, коллеги поначалу удивлялись как так резко взял и бросил, думали, что начну курить через неделю самое много, но и через тридцать дней не начал курить, начали уважать, а потом по моему примеру бросили ещё двое.

Вывод

Просто нужен психологический настрой, убедить самого себя, что от этого нет ничего хорошего и положив пачку в карман. пошёл на работу, и не надо отложить до понедельника или праздника.

Как прочитал у одной дамы на потолке : “С завтрашнего дня начну худеть и заниматься в спортзале!” И каждый раз просыпаясь и. читая надпись. вздыхая говорила: Как хорошо что с завтрашнего дня!

Кто-то спросит- что и не тянуло ни разу? Потянуло через три месяца, просто сидел на улице и так потянуло закурить, а через полгода попал в курилку и впервые за сорок лет стаже (хотя уже не курил) так затошнило, как будто вообще никогда не курил.

 А спустя где то года полтора приснилось, что я сижу и курю на лавке возле дома с соседом, да так правдоподобно, что аж проснулся в холодном поту,я же бросил! Хорошо что было во сне!  А сейчас по прошествии более пяти лет. даже если кто-то курит рядом, никакой реакции.

Так что если вы себе не внушите, что это ничего хорошего не даёт, и без этого не умирают, то никогда не бросите. Сами себе помогите, а иначе вам никто не поможет.

снимок легких курящего человека

А вот если вы психологически настроитесь бросить курить,тогда любое средство будет вам эффективно!

А вот то что от курения возникают всевозможные заболевания, так это от качества табака, в погоне за прибылью в табак добавляют всякую химию! Отсюда и заболевания! Да и вообще сейчас продуктов то чистых нет. почти, но на что то надо ссылаться кого-то обвинять, но это уже из другой серии вопрос! 

Будьте сильные духом и докажите себе  в первую очередь, что вы можете бросить курить! Не окружающим! Они только удивляться, а потом будут уважать! Потом напишете что у вас получилось?!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение